饮食摄生:冬季最适合吃10种蔬菜(图)【2】

  含有丰厚的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人供给一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为杰出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

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