甜美的南瓜更是很多纤维的来历，可推迟小肠吸收糖份的时刻、促进肠道活动，加上卡路里低，是纤体瘦身的健康美食，要在Party上以完美身形示人有何难?
虽然南瓜好处多多，但也牢记不要过量食用，不然身领会因积累过多胡萝卜素而显得面黄。细尝一至两件便适可而止!但因南瓜的碳水化合物含量较高，享受一起应削减食用米饭、面食等高碳水化合物的主食，避免身体积存过多能量，而演变成脂肪。
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